20.1 km | 01:50:23 | 05:28/km日期: 2014-12-08 15:30 - 總爬升: 225 m - 地點: 造橋鄉 - 天氣: 風大不冷 - 平均心率: 55 - 卡路里: 1759 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 05'24" / 05'21" / 05'25" / 05'04" / 05'25" / 05'16" / 05'17" / 05'22" / 05'15" / 05'31" / 06'01" / 05'44" / 06'03" / 05'52" / 05'16" / 05'18" / 05'13" / 05'26" / 05'15" / 05'27" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 19384 / 19384 |
| 2 | | 05'26" | 832 / 20217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
401.74 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5468.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'21" | 00:10'45" |
| 3 | 05'25" | 00:16'10" |
| 4 | 05'04" | 00:21'14" |
| 5 | 05'25" | 00:26'39" |
| 6 | 05'16" | 00:31'55" |
| 7 | 05'17" | 00:37'12" |
| 8 | 05'22" | 00:42'34" |
| 9 | 05'15" | 00:47'49" |
| 10 | 05'31" | 00:53'20" |
| 11 | 06'01" | 00:59'21" |
| 12 | 05'44" | 01:05'05" |
| 13 | 06'03" | 01:11'08" |
| 14 | 05'52" | 01:17'00" |
| 15 | 05'16" | 01:22'16" |
| 16 | 05'18" | 01:27'34" |
| 17 | 05'13" | 01:32'47" |
| 18 | 05'26" | 01:38'13" |
| 19 | 05'15" | 01:43'28" |
| 20 | 05'27" | 01:48'55" |
| 20.1 | 11'01" | 01:50'23" |
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