chaoshun 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

chaoshun 台南
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12.0 km | 01:20:08 | 06:40/km

第31屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	01:20:08
總名次	564 / 1423
分組名次	118 / 228
平均速度	06:40/km

日期: 2014-12-07 06:46 - 總爬升: 158 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

今天的天氣有點寒意,加上溫暖的陽光,在風光明媚的曾文水庫跑步真是一大享受,清新的空氣,令人心曠神怡.晴朗的天空藍天白, 遠山層巒疊翠,一邊跑一邊欣賞如此美景,是一大享受.今年報名人數也許沒有往年多,跑起來舒適多了沒有塞車的感覺,今天享受了一段跑步時光,讚啦!

12月累積里程 : 46.88 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 402.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

李同湖, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'40"	00:14'22"
3	06'45"	00:21'07"
4	06'09"	00:27'16"
5	08'20"	00:35'36"
6	07'52"	00:43'28"
7	04'53"	00:48'21"
8	05'40"	00:54'01"
9	07'16"	01:01'17"
10	06'32"	01:07'49"
11	06'13"	01:14'02"
11.8	07'20"	01:20'13"

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