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    Eason Liang 台中
    ID 4022
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eason Liang 
    恭喜完成了第 30 馬
    全馬 | 05:42:06 | 08:06/km | 第30馬
    2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽
    官方成績
    日期2014-12-07
    成績05:42:06
    總名次344 / 546
    分組名次82 / 131
    平均速度08:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'28")
    		00:30'28" (+01'18")01:07'32" (+00'24")
    10 km(01:07'32")
    		00:37'04" (+07'54")
    15 km(01:36'42")
    		00:29'10"01:07'08"
    20 km(02:14'40")
    		00:37'58" (+08'48")
    25 km(02:59'30")
    		00:44'50" (+15'40")01:39'35" (+32'27")
    30 km(03:54'15")
    		00:54'45" (+25'35")
    35 km(04:38'15")
    		00:44'00" (+14'50")01:24'14" (+17'06")
    40 km(05:18'29")
    		00:40'14" (+11'04")
    Finish(05:42:06)

    日期: 2014-12-07 06:30 - 總爬升: 569 m - 卡路里: 2733 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35"1000 / 1000
    2
    05'13"  (09'48")
    		05'13" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'10"  (15'59")
    		06'10" (+01'35")1000 / 3000
    4
    06'38"  (22'37")
    		06'38" (+02'03")1000 / 4000
    5
    07'49"  (30'27")
    		07'49" (+03'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'55"  (38'22")
    		07'55" (+03'20")1000 / 6000
    7
    10'07"  (48'30")
    		10'07" (+05'32")1000 / 7000
    8
    06'10"  (54'40")
    		06'10" (+01'35")1000 / 8000
    9
    06'31"  (01:01'11")
    		06'31" (+01'56")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:07'31")
    		06'19" (+01'44")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:13'40")
    		06'08" (+01'33")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:19'39")
    		05'59" (+01'24")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:25'33")
    		05'54" (+01'19")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:31'16")
    		05'42" (+01'07")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:36'41")
    		05'25" (+00'50")1000 / 15000
    16
    07'32"  (01:44'13")
    		07'32" (+02'57")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:49'51")
    		05'37" (+01'02")1000 / 17000
    18
    08'36"  (01:58'27")
    		08'36" (+04'01")1000 / 18000
    19
    07'15"  (02:05'42")
    		07'15" (+02'40")1000 / 19000
    20
    08'57"  (02:14'39")
    		08'57" (+04'22")1000 / 20000
    21
    08'30"  (02:23'10")
    		08'30" (+03'55")1000 / 21000
    22
    08'26"  (02:31'37")
    		08'26" (+03'51")1000 / 22000
    23
    08'36"  (02:40'14")
    		08'36" (+04'01")1000 / 23000
    24
    10'17"  (02:50'31")
    		10'17" (+05'42")1000 / 24000
    25
    08'58"  (02:59'29")
    		08'58" (+04'23")1000 / 25000
    26
    09'57"  (03:09'27")
    		09'57" (+05'22")1000 / 26000
    27
    10'20"  (03:19'47")
    		10'20" (+05'45")1000 / 27000
    28
    10'36"  (03:30'24")
    		10'36" (+06'01")1000 / 28000
    29
    13'15"  (03:43'39")
    		13'15" (+08'40")1000 / 29000
    30
    10'34"  (03:54'14")
    		10'34" (+05'59")1000 / 30000
    31
    13'28"  (04:07'43")
    		13'28" (+08'53")1000 / 31000
    32
    08'20"  (04:16'03")
    		08'20" (+03'45")1000 / 32000
    33
    06'46"  (04:22'50")
    		06'46" (+02'11")1000 / 33000
    34
    08'40"  (04:31'31")
    		08'40" (+04'05")1000 / 34000
    35
    06'43"  (04:38'15")
    		06'43" (+02'08")1000 / 35000
    36
    07'46"  (04:46'01")
    		07'46" (+03'11")1000 / 36000
    37
    08'15"  (04:54'16")
    		08'15" (+03'40")1000 / 37000
    38
    08'04"  (05:02'21")
    		08'04" (+03'29")1000 / 38000
    39
    07'31"  (05:09'53")
    		07'31" (+02'56")1000 / 39000
    40
    08'35"  (05:18'28")
    		08'35" (+04'00")1000 / 40000
    41
    07'14"  (05:25'43")
    		07'14" (+02'39")1000 / 41000
    42
    08'23"  (05:34'06")
    		08'23" (+03'48")1000 / 42000
    43
    06'11"  (05:40'18")
    		06'11" (+01'36")1000 / 43000

    1.乳酸未退跑起來真是累累...
    2.跑山馬好像都會狂奔找廁所
    3.這場全馬人數好少....真不起勁><(吃好飽...虱目魚丸湯耶)
    4.里程數應該是43.3才對吧....下次到終點不用接駁車啦直接改成超馬就好了ㄇㄟ...

    賽前宣言: 加油啦!
    12月累積里程 : 248.81 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    陳百龍, 智源 和其他 10 人說推
    · 留言
    蔡佩珊 恭喜完賽
    2014-12-07 20:59 ·
     1 個人推
    Eason Liang 謝謝小珊妳也是…
    2014-12-07 21:47 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    205'13"00:09'48"
    306'11"00:15'59"
    406'38"00:22'37"
    507'51"00:30'28"
    607'54"00:38'22"
    710'08"00:48'30"
    806'11"00:54'41"
    906'31"01:01'12"
    1006'20"01:07'32"
    1106'09"01:13'41"
    1205'59"01:19'40"
    1305'54"01:25'34"
    1405'43"01:31'17"
    1505'25"01:36'42"
    1607'32"01:44'14"
    1705'37"01:49'51"
    1808'37"01:58'28"
    1907'15"02:05'43"
    2008'57"02:14'40"
    2108'31"02:23'11"
    2208'26"02:31'37"
    2308'37"02:40'14"
    2410'17"02:50'31"
    2508'59"02:59'30"
    2609'57"03:09'27"
    2710'21"03:19'48"
    2810'37"03:30'25"
    2913'15"03:43'40"
    3010'35"03:54'15"
    3113'28"04:07'43"
    3208'21"04:16'04"
    3306'47"04:22'51"
    3408'41"04:31'32"
    3506'43"04:38'15"
    3607'47"04:46'02"
    3708'15"04:54'17"
    3808'05"05:02'22"
    3907'32"05:09'54"
    4008'35"05:18'29"
    4107'14"05:25'43"
    4208'24"05:34'07"
    4306'11"05:40'18"
    43.305'46"05:42'08"

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