柏勝-RUN希望 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

7.0 km | 00:32:16 | 04:36/km

日期: 2020-11-24 17:13 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'23" / 04'40" / 04'18" / 04'32" / 04'33" / 04'31" / 04'17" / 01'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 271.20 km

Nike zoom fly3 累積 : 1124.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Eating, 林家慶和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'40"	00:10'03"
3	04'18"	00:14'21"
4	04'32"	00:18'53"
5	04'33"	00:23'26"
6	04'31"	00:27'57"
7	04'17"	00:32'14"
7.0	02'55"	00:32'15"

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