8.0 km | 00:59:01 | 07:20/km日期: 2020-11-24 12:12 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 9452 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 08'46" / 10'01" / 05'54" / 05'31" / 06'17" / 05'30" / 09'57" / 05'48" / 44'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+03'21") | 1000 / 1000 | 144 / 77 |
2 | | 10'05" (+04'32") | 1002 / 2002 | 137 / 71 |
3 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 3002 | 193 / 86 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4002 | 190 / 94 |
5 | | 06'21" (+00'48") | 1001 / 5004 | 181 / 86 |
6 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 6004 | 186 / 95 |
7 | | 10'00" (+04'27") | 1002 / 7006 | 133 / 74 |
8 | | 06'20" (+00'47") | 1003 / 8010 | 158 / 99 |
9 | | 06'04" (+00'31") | 19 / 8029 | 85 / 192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.48 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 10'01" | 00:18'47" |
3 | 05'54" | 00:24'41" |
4 | 05'31" | 00:30'12" |
5 | 06'17" | 00:36'29" |
6 | 05'30" | 00:41'59" |
7 | 09'57" | 00:51'56" |
8 | 05'48" | 00:57'44" |
8.0 | 43'03" | 00:59'01" |