3.4 km | 00:19:42 | 05:49/km日期: 2020-11-23 05:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'08" / 05'40" / 05'24" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'15") | 378 / 3378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.28 km 鱷魚 跟#2 累積 :
1658.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'40" | 00:11'48" |
3 | 05'24" | 00:17'12" |
3.4 | 06'38" | 00:19'43" |