Laura 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Laura 宜蘭
ID 105011

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5.0 km | 00:39:33 | 07:54/km

2014活力滿分! ~宜蘭冬瓜山水岸森活路跑

官方成績
日期	2014-12-06
成績	00:39:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

日期: 2014-12-06 08:20 - 地點: 冬瓜山 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'50" (+00'37")

995 / 995

2

07'18"

(15'06")

07'13"

1009 / 2004

3

08'29"

(23'35")

08'35" (+01'22")

988 / 2992

4

07'47"

(31'22")

07'46" (+00'33")

1001 / 3994

5

07'50"

(39'12")

07'42" (+00'29")

1015 / 5009

宜蘭

Laura

·

雖然感冒加小紅，但還是想跟著一起去跑跑…
好加在有著耶穌光芒的照耀之下，玩賽～^^

賽前宣言:

12月累積里程 : 23.92 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Fan, 跑步婷和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

Zack 這表示妳即將邁進5分速了,加油啊~

2014-12-09 14:15 ·

Laura 哈哈哈哈哈, 好地~~~
謝謝Zack大的信心喊話, 我會繼續加油地 ^^*

2014-12-10 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'12"	00:15'06"
3	08'35"	00:23'41"
4	07'51"	00:31'32"
5	07'40"	00:39'12"
5.0	08'53"	00:39'33"

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