許勝恩 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

許勝恩雲林
ID 186841

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3.2 km | 00:34:58 | 10:53/km

日期: 2020-11-22 18:29 - 天氣: 夜晚 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 10'17" / 09'11" / 12'40" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

10'14" (+01'00")

993 / 993

2

09'18"

(19'28")

09'14"

1006 / 2000

3

12'33"

(32'01")

12'35" (+03'21")

996 / 2996

4

02'32"

(34'33")

12'12" (+02'58")

207 / 3203

晚上運動一下排毒

11月累積里程 : 28.09 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 4 years ago

張麗雲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	09'11"	00:19'28"
3	12'40"	00:32'08"
3.2	11'51"	00:34'33"

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