10.0 km | 01:01:44 | 06:09/km日期: 2014-12-06 05:45 - 地點: 紅瓦厝國小 - 平均心率: 78 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 87%
Pace: 07'24" / 06'33" / 06'30" / 06'03" / 06'03" / 05'58" / 05'35" / 05'59" / 05'33" / 05'29" / 56'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
96.32 km 
Mizuno Wave rider-17-2E 累積 :
1412.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'33" | 00:13'57" |
| 3 | 06'30" | 00:20'27" |
| 4 | 06'03" | 00:26'30" |
| 5 | 06'03" | 00:32'33" |
| 6 | 05'58" | 00:38'31" |
| 7 | 05'35" | 00:44'06" |
| 8 | 05'59" | 00:50'05" |
| 9 | 05'33" | 00:55'38" |
| 10 | 05'29" | 01:01'07" |
| 10.0 | 56'03" | 01:01'44" |
留言 
