3.3 km | 01:14:12 | 22:20/km日期: 2020-11-22 09:37 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 22'09" / 66'32" / 22'20" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'10" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'57" (+10'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'14" | 320 / 3320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'09" | 00:22'09" |
| 2 | 66'32" | 01:28'41" |
| 3 | 22'20" | 01:51'01" |
| 3.3 | 14'15" | 01:55'35" |
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