姚璋 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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2.9 km | 00:45:05 | 15:45/km

日期: 2020-11-21 08:17 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 10'22" / 11'55" / 13'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'14"

(10'14")

10'14"

998 / 998

2

11'51"

(22'05")

11'55" (+01'41")

993 / 1992

3

11'50"

(33'55")

13'40" (+03'26")

865 / 2857

11月累積里程 : 284.89 km

41-母子鱷魚【母子鱷魚】超彈力跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 : 1880.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	11'55"	00:22'17"
2.9	13'34"	00:33'55"

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