10.0 km | 01:12:44 | 07:15/km日期: 2020-11-20 05:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'23" / 07'16" / 07'45" / 07'18" / 07'18" / 07'09" / 07'16" / 07'12" / 07'01" / 06'58" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'35" (+02'37") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'16" | 00:14'39" |
| 3 | 07'45" | 00:22'24" |
| 4 | 07'18" | 00:29'42" |
| 5 | 07'18" | 00:37'00" |
| 6 | 07'09" | 00:44'09" |
| 7 | 07'16" | 00:51'25" |
| 8 | 07'12" | 00:58'37" |
| 9 | 07'01" | 01:05'38" |
| 10 | 06'58" | 01:12'36" |
| 10.0 | 10'30" | 01:12'45" |
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