林萬居 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林萬居苗栗
ID 50720

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4.2 km | 00:31:31 | 07:26/km

日期: 2014-12-03 22:25 - 地點: 運動公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'45" / 05'55" / 06'11" / 09'24" / 13'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

06'37"

1158 / 1158

2

23'51"

(31'31")

07'44" (+01'07")

3080 / 4238

怕感冒還是遇到下雨就不跑了!

12月累積里程 : 69.93 km

ADIDAS 2013清風跑鞋 Clima Cool 累積 : 198.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

OAblack, 暴龍和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'55"	00:12'40"
3	06'11"	00:18'51"
4	09'24"	00:28'15"
4.2	13'43"	00:31'31"

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