Russia 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Russia 屏東
ID 10942

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5.1 km | 00:27:46 | 05:23/km

日期: 2020-11-17 21:25 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'32" / 05'23" / 05'20" / 05'22" / 05'22" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'55")

05'23" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'15")

05'20"

1000 / 3000

4

05'21"

(21'36")

05'21" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'59")

05'22" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'46"

(27'46")

05'24" (+00'04")

142 / 5142

11月累積里程 : 210.11 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'23"	00:10'55"
3	05'20"	00:16'15"
4	05'22"	00:21'37"
5	05'22"	00:26'59"
5.1	05'29"	00:27'46"

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