kobryant888 2013/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
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半馬 | 01:36:10 | 04:25/km | 第5半馬

2013年鳳山美津濃跑三校全國越野馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-24
成績	01:36:10
總名次	- / -
分組名次	15 / -
平均速度	04:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'12")

00:23'12" (+01'47")

00:44'37" (+00'20")

10 km

(00:44'37")

00:21'25"

15 km

(01:06'50")

00:22'13" (+00'48")

00:44'17"

20 km

(01:28'54")

00:22'04" (+00'39")

Finish

(01:36:10)

日期: 2013-03-24 06:08 - 總爬升: 162 m - 地點: 陸軍官校 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

賽前宣言: ...

賽後評分: good
給 5 星

3月累積里程 : 249.05 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Willis Chang, ian 和其他 15 人說推

·

吉哥恭喜你完賽

2013-03-26 16:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'03"	00:09'48"
3	04'23"	00:14'11"
4	04'31"	00:18'42"
5	04'30"	00:23'12"
6	04'21"	00:27'33"
7	04'14"	00:31'47"
8	04'14"	00:36'01"
9	04'19"	00:40'20"
10	04'17"	00:44'37"
11	04'21"	00:48'58"
12	04'13"	00:53'11"
13	04'17"	00:57'28"
14	04'26"	01:01'54"
15	04'56"	01:06'50"
16	04'22"	01:11'12"
17	04'45"	01:15'57"
18	04'35"	01:20'32"
19	04'12"	01:24'44"
20	04'10"	01:28'54"
21	04'10"	01:33'04"
21.8	04'06"	01:36'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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