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楊龍懋
新北市
ID 233847
85 位追隨者
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楊龍懋
12.5 km
|
00:53:40
|
04:17/km
財政部109年統一發票盃臺北場路跑活動
官方成績
日期
2020-11-15
成績
00:53:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:17/km
日期:
2020-11-15 06:00
-
平均心率:
152
-
卡路里:
549 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
新北市
楊
龍懋
·
留言
新北市
楊
龍懋
·
留言
高興在預設的時間內完成~謝謝平時練習的伙伴及MW好友的加油!
賽後評分:
好活動
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
309.97 km
Strava 上傳
| 4 years ago
陳國輝
,
楊佳文
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
林瑞華
龍懋兄跑的飛快,恭喜高速完賽!
2020-11-15 08:54 ·
1
個人推
盧文記
恭喜懋哥~分3上凸台,超高速完美完賽👍👏💪🎊🎉
2020-11-15 08:58 ·
1
個人推
廖俊雄
楊大哥速度真的強悍
2020-11-15 09:06 ·
1
個人推
文章
大哥早~恭喜飆速完賽👍👍
上凸台分3🎊🎉🎉
2020-11-15 09:17 ·
1
個人推
雅萍
恭喜懋哥
飆速完賽 上凸臺🎉🎉🎉
真的厲害 厲害 👍👍👍
2020-11-15 10:40 ·
1
個人推
柳生劍影
恭喜懋哥飆速完賽 分3上凸台👍👍👍🎉🎉🎉
2020-11-15 10:47 ·
1
個人推
郭小修
懋哥~ 太強了,恭喜分三到手👋。
希望有一天能跟上您的腳步 👣。
2020-11-15 10:48 ·
1
個人推
楊雅淳
恭喜大哥又漂亮完賽,分3上凸台👍
2020-11-15 11:04 ·
1
個人推
JD
午安 龍懋 恭喜分 3 完賽 跑超快的啊
2020-11-15 12:34 ·
1
個人推
緩緩
哇🤩🤩🤩
恭喜懋哥高速完賽上凸台🎉🎉🎉
2020-11-15 19:07 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速上凸台完賽超厲害讚喔~
2020-11-15 21:27 ·
1
個人推
陳孫文
恭喜高速完賽
2020-11-15 21:31 ·
1
個人推
張同心
恭喜高速完賽~
2020-11-16 08:37 ·
1
個人推
Jason liu
好快的速度,讚啦👍
2020-11-17 08:57 ·
1
個人推
Atta Yang
👍👍👍🎉🎉🎉
2020-11-17 10:26 ·
1
個人推
林家治
恭喜高速完賽👍
2020-11-18 13:13 ·
1
個人推
葉志銘
恭喜你完賽!
2020-11-18 13:52 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'07"
00:04'07"
2
04'10"
00:08'17"
3
04'23"
00:12'40"
4
04'25"
00:17'05"
5
04'16"
00:21'21"
6
04'41"
00:26'02"
7
04'21"
00:30'23"
8
04'29"
00:34'52"
9
04'27"
00:39'19"
10
04'23"
00:43'42"
11
04'17"
00:47'59"
12
04'28"
00:52'27"
12.3
03'58"
00:53'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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1.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
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08:04/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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Inna Chang
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5.2 km
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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王聖欣
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5.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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1.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
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01:36:35
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
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0.7 km
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20:39/km
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