馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Kangaru Yao 新北市
    ID 7686
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kangaru Yao
    12.5 km | 00:56:50 | 04:32/km
    財政部109年統一發票盃臺北場路跑活動
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績00:56:50
    總名次240 / 6000
    分組名次81 / 1489
    平均速度04:32/km
    官方證書
    Kangaru Yao
    日期: 2020-11-15 06:00 - 地點: 總統府前凱道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'18"  (04'18")
    		04'18"1000 / 1000
    2
    04'22"  (08'41")
    		04'22" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'31"  (13'13")
    		04'31" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'34"  (17'47")
    		04'34" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'38"  (22'26")
    		04'38" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (27'09")
    		04'43" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'43"  (31'53")
    		04'43" (+00'25")1000 / 7000
    8
    04'31"  (36'24")
    		04'31" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'45"  (41'10")
    		04'45" (+00'27")1000 / 9000
    10
    04'40"  (45'50")
    		04'40" (+00'22")1000 / 10000
    11
    04'36"  (50'26")
    		04'36" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'30"  (54'57")
    		04'30" (+00'12")1000 / 12000
    13
    01'53"  (56'50")
    		04'49" (+00'31")393 / 12393
    新北市
    Kangaru Yao
    · 留言
    新北市
    Kangaru Yao
    · 留言
    新北市
    Kangaru Yao
    · 留言
    新北市
    Kangaru Yao
    · 留言
    新北市
    Kangaru Yao
    · 留言
    新北市
    Kangaru Yao
    · 留言
    新北市
    Kangaru Yao
    · 留言

    統一發票盃12.5K，56分完賽實在是太好了！這幾個星期努力恢復跑，總算能在傷後完成第一次長距離430配速。大家都好強！😄

    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 177.46 km NIKE Zoom Fly 3 累積 : 763.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    WEIYEA, Wen-隊長 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'23"00:08'42"
    304'32"00:13'14"
    404'35"00:17'49"
    504'38"00:22'27"
    604'42"00:27'09"
    704'44"00:31'53"
    804'31"00:36'24"
    904'46"00:41'10"
    1004'40"00:45'50"
    1104'37"00:50'27"
    1204'30"00:54'57"
    12.404'59"00:56'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :