12.1 km | 02:12:42 | 10:56/km日期: 2020-11-14 06:14 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 07'17" / 09'18" / 09'12" / 11'39" / 11'32" / 14'17" / 11'52" / 12'52" / 11'24" / 09'58" / 11'59" / 09'45" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+04'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+06'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'51" (+04'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'53" (+05'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'23" (+04'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'58" (+02'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'57" (+04'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'44" (+02'27") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'08" (+05'51") | 123 / 12123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.09 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2510.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 09'18" | 00:16'35" |
3 | 09'12" | 00:25'47" |
4 | 11'39" | 00:37'26" |
5 | 11'32" | 00:48'58" |
6 | 14'17" | 01:03'15" |
7 | 11'52" | 01:15'07" |
8 | 12'52" | 01:27'59" |
9 | 11'24" | 01:39'23" |
10 | 09'58" | 01:49'21" |
11 | 11'59" | 02:01'20" |
12 | 09'45" | 02:11'05" |
12.1 | 13'10" | 02:12'43" |