鄭小美 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小美桃園
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9.1 km | 01:52:47 | 12:24/km

日期: 2014-11-29 11:05 - 總爬升: 151 m - 地點: 虎頭山山徑 - 天氣: 曬~ - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 11'00" / 11'45" / 14'20" / 11'58" / 09'31" / 14'25" / 11'47" / 15'05" / 11'57" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'00" (+01'30")

1000 / 1000

2

11'45"

(22'45")

11'45" (+02'15")

1000 / 2000

3

14'20"

(37'05")

14'20" (+04'50")

1000 / 3000

4

11'57"

(49'02")

11'57" (+02'27")

1000 / 4000

5

09'30"

(58'33")

09'30"

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

鄭小美

沒有什麼比自然的陽光更棒了!

EDS/Leo, Elvis Huang 和其他 1 人說推

·

越野探險~我愛大自然

11月累積里程 : 326.26 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, Wen 和其他 54 人說推

·

江大俠~Arsene~ 虎頭山有很多越野山徑
但是要小心腳別扭傷
我之前也跑過兩次
有機會在一起上去黃土高原玩越野 XD

2014-12-01 17:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	11'45"	00:22'45"
3	14'20"	00:37'05"
4	11'58"	00:49'03"
5	09'31"	00:58'34"
6	14'25"	01:12'59"
7	11'47"	01:24'46"
8	15'05"	01:39'51"
9	11'57"	01:51'48"
9.1	11'36"	01:52'47"

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