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 |  10.1 km | 01:10:12 | 06:55/km日期: 2014-11-26 07:39 - 地點: 新莊豆腐 - 天氣: 23度C - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% Pace: 07'06" / 06'58" / 07'03" / 06'19" / 05'26" / 05'47" / 04'57" / 07'14" / 06'47" / 09'23" / 24'36" /
完成10k, 暖身3k + 間歇跑400m (100 secs to 120 sec) x 6 圏, 每段完成後, 中間慢跑當休息 90 sec. 至120 sec. + 恢復走3k. 11月累積里程 : 302.29 km XT 上傳 | 9 years ago
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