10.0 km | 00:54:05 | 05:24/km日期: 2020-11-12 06:02 - 平均心率: 142 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'36" / 05'52" / 05'00" / 04'45" / 05'16" / 05'38" / 05'39" / 05'34" / 05'30" / 05'13" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'32") | 113 / 1113 |
3 | | 05'43" (+01'02") | 1000 / 2113 |
4 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 3113 |
5 | | 04'41" | 1000 / 4113 |
6 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 5113 |
7 | | 05'39" (+00'58") | 1000 / 6113 |
8 | | 05'37" (+00'56") | 1000 / 7113 |
9 | | 05'23" (+00'42") | 1000 / 8113 |
10 | | 05'38" (+00'57") | 1000 / 9113 |
11 | | 05'11" (+00'30") | 900 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.83 km MIZUNO 皇速 累積 :
1094.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'52" | 00:11'28" |
3 | 05'00" | 00:16'28" |
4 | 04'45" | 00:21'13" |
5 | 05'16" | 00:26'29" |
6 | 05'38" | 00:32'07" |
7 | 05'39" | 00:37'46" |
8 | 05'34" | 00:43'20" |
9 | 05'30" | 00:48'50" |
10 | 05'13" | 00:54'03" |
10.0 | 02'23" | 00:54'05" |