Alvin Chun 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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21.5 km | 02:53:16 | 08:04/km

日期: 2014-11-30 07:08 - 總爬升: 546 m - 地點: 尖石鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 08'04" / 07'44" / 07'16" / 11'56" / 08'04" / 07'36" / 08'08" / 09'40" / 09'20" / 09'48" / 19'56" / 07'16" / 06'44" / 07'08" / 07'28" / 15'08" / 07'24" / 03'52" / 04'28" / 04'16" / 04'24" /

桃園

Alvin Chun

·

今天帶新手來練山路21K~~~

11月累積里程 : 119.84 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 910.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳芷靈, 黃思欣和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'44"	00:15'48"
3	07'16"	00:23'04"
4	11'56"	00:35'00"
5	08'04"	00:43'04"
6	07'36"	00:50'40"
7	08'08"	00:58'48"
8	09'40"	01:08'28"
9	09'20"	01:17'48"
10	09'48"	01:27'36"
11	19'56"	01:47'32"
12	07'16"	01:54'48"
13	06'44"	02:01'32"
14	07'08"	02:08'40"
15	07'28"	02:16'08"
16	15'08"	02:31'16"
17	07'24"	02:38'40"
18	03'52"	02:42'32"
19	04'28"	02:47'00"
20	04'16"	02:51'16"
20.5	04'24"	02:53'16"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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