6.7 km | 00:30:13 | 04:32/km日期: 2020-11-11 22:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 04'39" / 04'30" / 04'14" / 04'39" / 04'52" / 04'51" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 409 / 409 |
2 | | 06'05" (+02'30") | 420 / 829 |
3 | | 03'44" (+00'09") | 416 / 1246 |
4 | | 03'47" (+00'12") | 409 / 1655 |
5 | | 05'57" (+02'22") | 416 / 2072 |
6 | | 03'39" (+00'04") | 418 / 2490 |
7 | | 03'46" (+00'11") | 411 / 2901 |
8 | | 06'25" (+02'50") | 422 / 3323 |
9 | | 03'51" (+00'16") | 405 / 3728 |
10 | | 03'48" (+00'13") | 406 / 4135 |
11 | | 06'27" (+02'52") | 423 / 4558 |
12 | | 03'40" (+00'05") | 412 / 4971 |
13 | | 03'49" (+00'14") | 412 / 5383 |
14 | | 06'14" (+02'39") | 421 / 5804 |
15 | | 03'38" (+00'03") | 410 / 6215 |
16 | | 03'54" (+00'19") | 407 / 6622 |
17 | | 04'56" (+01'21") | 30 / 6653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'30" | 00:09'09" |
3 | 04'14" | 00:13'23" |
4 | 04'39" | 00:18'02" |
5 | 04'52" | 00:22'54" |
6 | 04'51" | 00:27'45" |
6.7 | 03'46" | 00:30'13" |