10.0 km | 00:55:21 | 05:31/km日期: 2020-11-11 17:45 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 04'00" / 05'31" / 05'55" / 05'44" / 05'49" / 05'45" / 05'41" / 05'46" / 05'40" / 05'29" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'15" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 05'31" | 00:09'31" |
| 3 | 05'55" | 00:15'26" |
| 4 | 05'44" | 00:21'10" |
| 5 | 05'49" | 00:26'59" |
| 6 | 05'45" | 00:32'44" |
| 7 | 05'41" | 00:38'25" |
| 8 | 05'46" | 00:44'11" |
| 9 | 05'40" | 00:49'51" |
| 10 | 05'29" | 00:55'20" |
| 10.0 | 04'27" | 00:55'22" |
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