陳玉蘭 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳玉蘭宜蘭
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12.4 km | 01:32:28 | 07:28/km

日期: 2014-11-29 05:36 - 地點: 季水沙灘 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 07'43" / 07'43" / 07'09" / 06'28" / 06'40" / 07'19" / 08'24" / 05'35" / 06'16" / 09'49" / 09'30" / 07'19" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'38" (+02'01")

994 / 994

2

07'43"

(15'19")

07'40" (+02'03")

1005 / 1999

3

07'16"

(22'35")

07'10" (+01'33")

1013 / 3013

4

06'28"

(29'03")

06'29" (+00'52")

995 / 4008

5

06'40"

(35'43")

06'38" (+01'01")

1004 / 5013

展開計圈分析

宜蘭

陳玉蘭

·

11月累積里程 : 103.41 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 李學長和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'43"	00:15'26"
3	07'09"	00:22'35"
4	06'28"	00:29'03"
5	06'40"	00:35'43"
6	07'19"	00:43'02"
7	08'24"	00:51'26"
8	05'35"	00:57'01"
9	06'16"	01:03'17"
10	09'49"	01:13'06"
11	09'30"	01:22'36"
12	07'19"	01:29'55"
12.4	06'56"	01:32'28"

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