休息了一個禮拜本來以為膝蓋應該沒甚麼問題了
今天興高采烈的想來個晨跑
沒想到才跑2k就又感覺膝蓋不適了
不敢勉強自己就只好慢慢走回家了

看來這禮拜只練肌力的方式還是有點不對
要再來找方法來補強我的膝蓋了