MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
李小安
高雄
ID 32208
206 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
李小安
35.1 km
|
01:12:22
|
29.1 km/h
日期:
2014-11-27 19:21
-
地點:
那個湖
-
天氣:
可
-
踏頻:
80
-
卡路里:
899 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
二個星期沒碰車，爬坡沒力了…
11月累積里程 :
243.48 km
BUFALO BR201
Garmin 上傳
| 10 years ago
朱國章
,
Joanna
和其他
44
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
忠哥
澄清湖5圏均速29已經很快了
2014-11-28 08:13 ·
4
個人推
ricky tseng
比我快了!
2014-11-28 08:23 ·
3
個人推
ting
^^ 好久沒看到小安飊車了呢
2014-11-28 08:25 ·
3
個人推
李小安
忠哥,跟著阿德騎...總是會想要再進步一些
2014-11-28 09:03 ·
2
個人推
李小安
ricky哥,你真會安慰我,我都有注意你騎車的情況唷!哪有可能比ricky哥快呀><
2014-11-28 09:04 ·
2
個人推
李小安
婷,這個月報了三場路跑,都沒時間騎車了><
2014-11-28 09:05 ·
2
個人推
ting
^^ 可是這種天氣 跑歩超舒服 比重調一下也沒啥不好 等天熱再多騎一點就好啦
2014-11-28 09:16 ·
2
個人推
濱ㄚ
一定比我快!
2014-11-28 09:22 ·
3
個人推
ricky tseng
小安,真的啦!! 澄清湖的坡我騎不了那麼快><不過小安跑量一直在增加是真的!! 注意身體疲勞度呀!!
2014-11-28 09:27 ·
2
個人推
李小安
婷...騎車補水比跑步多耶..我還想說要加重騎車了><
2014-11-28 09:32 ·
1
個人推
李小安
胖胖組長,你是不是又要踢我了...
2014-11-28 09:32 ·
1
個人推
李小安
ricky哥,你來我們一起騎,你一定比我快的啦><
這個月因為有比賽,跑量是多了點...謝謝ricky哥,我會注意的.
2014-11-28 09:33 ·
2
個人推
ricky tseng
小安,我也想跟你們騎呀~~但~~無奈~~
2014-11-28 11:08 ·
2
個人推
雅雪
小安~妳騎那麼快~我好怕參加百k時被妳海放啊~~~><
2014-11-28 12:03 ·
1
個人推
李小安
ricky哥,有機會的.
2014-11-28 12:19 ·
1
個人推
李小安
小雪,別擔心...還有很多時間讓妳練的.
2014-11-28 12:19 ·
1
個人推
邱明德
兩個星期沒騎車。還可以騎那麼快 在前面帶也會累耶。哈哈
2014-11-28 12:24 ·
3
個人推
李小安
阿德,若不是你帶我騎,我不會進步的.
2014-11-28 12:47 ·
1
個人推
水世界
好驚人的速度..............好可怕~
我均速都落在20上下而已說~
2014-11-28 16:04 ·
1
個人推
李小安
水弟...哩麥給!爬升1~2000公尺落在20上下逆...><
2014-11-28 16:37 ·
1
個人推
水世界
100KM爬升1000。差不多均17~20啊~
2014-11-28 17:06 ·
1
個人推
李小安
重點是我沒辦法爬到1000呀><
2014-11-28 22:50 ·
1
個人推
水世界
噗~ 來台中。保證可以。
南部的路線我不熟。但中部有看起來像平地的緩坡唷！！！
2014-11-28 22:56 ·
1
個人推
小捲
再多5圈,可以退團了
2014-11-28 23:02 ·
2
個人推
李小安
我怎麼覺得水弟有在挖坑的感覺啊...><
小捲,你是很希望我退團逆
2014-11-28 23:10 ·
1
個人推
小捲
不要走〜〜
請留下，我還想追隨小安姊的腳步往南橫前進
2014-11-28 23:24 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.1
2.5 %
2
30.5
-1.3 %
3
24.8
4.8 %
4
33.0
-1.3 %
5
33.3
-0.6 %
6
31.9
-0.6 %
7
27.7
1.2 %
8
24.5
2.5 %
9
29.8
-1.6 %
10
25.0
3.8 %
11
31.3
-1.0 %
12
35.6
-0.8 %
13
33.3
-0.6 %
14
32.7
1.7 %
15
24.7
2.5 %
16
30.0
-1.4 %
17
24.5
5.2 %
18
34.6
-1.4 %
19
33.3
-0.4 %
20
33.0
-0.3 %
21
32.7
1.7 %
22
22.5
2.3 %
23
28.8
-1.5 %
24
9.3
6.0 %
25
32.4
-1.8 %
26
35.6
-0.8 %
27
33.3
-0.4 %
28
33.0
1.3 %
29
22.9
2.7 %
30
26.9
-1.1 %
31
25.0
5.0 %
32
35.0
-1.2 %
33
35.3
-0.6 %
34
30.3
-0.4 %
35
28.8
1.0 %
35.1
99.2
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
35.1 km | 01:12:22 | 29.1 km/h
BUFALO BR201 
留言 
