洪小春 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

洪小春嘉義
ID 126056

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8.0 km | 00:51:30 | 06:25/km

日期: 2014-11-27 19:47 - 地點: 嘉義西區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 06'05" / 06'17" / 06'41" / 06'29" / 06'36" / 06'27" / 06'36" / 38'53" /

今天肌肉有些僵硬~~還好，還是可以完成8K!

11月累積里程 : 117.90 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳小山（河馬跑不快）, 老爺和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'05"	00:11'49"
3	06'17"	00:18'06"
4	06'41"	00:24'47"
5	06'29"	00:31'16"
6	06'36"	00:37'52"
7	06'27"	00:44'19"
8	06'36"	00:50'55"
8.0	38'53"	00:51'30"

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