5.3 km | 00:34:49 | 06:32/km日期: 2020-11-02 08:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'34" / 07'13" / 07'01" / 06'08" / 05'13" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" | 330 / 5330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'13" | 00:14'47" |
| 3 | 07'01" | 00:21'48" |
| 4 | 06'08" | 00:27'56" |
| 5 | 05'13" | 00:33'09" |
| 5.3 | 05'05" | 00:34'50" |
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