吳偉堅 2014/11/27 訓練日誌

吳偉堅台南
ID 57105

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吳偉堅

10.2 km | 01:12:11 | 07:05/km

日期: 2014-11-27 15:43 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 54%

Pace: 08'48" / 07'29" / 07'22" / 07'10" / 06'32" / 06'03" / 06'12" / 06'37" / 07'29" / 07'24" / 06'09" /

跑前忘了補給,愈跑愈餓,10K休息,提醒自己該補的不能少啊!

11月累積里程 : 501.84 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Paking Kuo, 楊世全和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'29"	00:16'17"
3	07'22"	00:23'39"
4	07'10"	00:30'49"
5	06'32"	00:37'21"
6	06'03"	00:43'24"
7	06'12"	00:49'36"
8	06'37"	00:56'13"
9	07'29"	01:03'42"
10	07'24"	01:11'06"
10.2	06'09"	01:12'11"

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