林雅萍 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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12.2 km | 01:04:40 | 05:16/km

日期: 2014-11-26 16:51 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 05'12" / 05'06" / 08'53" / 05'26" / 05'33" / 05'17" / 05'07" / 05'17" / 05'12" / 05'24" / 05'06" / 05'15" / 05'01" /

起步就覺得tempo不對上個廁所從新來過，後面順暢些~~~

11月累積里程 : 227.30 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

許永裕, Nico 和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'06"	00:10'18"
3	08'53"	00:19'11"
4	05'26"	00:24'37"
5	05'33"	00:30'10"
6	05'17"	00:35'27"
7	05'07"	00:40'34"
8	05'17"	00:45'51"
9	05'12"	00:51'03"
10	05'24"	00:56'27"
11	05'06"	01:01'33"
12	05'15"	01:06'48"
12.2	05'00"	01:08'00"

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