10.8 km | 02:39:44 | 14:43/km日期: 2020-11-02 06:02 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 13'24" / 14'05" / 19'28" / 14'43" / 14'13" / 14'50" / 14'20" / 14'53" / 14'58" / 15'03" / 16'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'05" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'04" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'43" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'13" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'49" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'19" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'52" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'58" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'03" (+01'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 16'35" (+03'04") | 845 / 10845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'24" | 00:13'24" |
| 2 | 14'05" | 00:27'29" |
| 3 | 19'28" | 00:46'57" |
| 4 | 14'43" | 01:01'40" |
| 5 | 14'13" | 01:15'53" |
| 6 | 14'50" | 01:30'43" |
| 7 | 14'20" | 01:45'03" |
| 8 | 14'53" | 01:59'56" |
| 9 | 14'58" | 02:14'54" |
| 10 | 15'03" | 02:29'57" |
| 10.8 | 16'35" | 02:43'59" |
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