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鄭貓彬
高雄
ID 249417
34 位追隨者
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鄭貓彬
恭喜完成了第 50 馬
全馬
|
06:09:00
|
08:44/km
|
第50馬
狼煙再起-2020挑戰308高地越野馬拉松
官方成績
日期
2020-11-01
成績
06:09:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'05")
00:32'05"
01:08'27"
10 km
(01:08'27")
00:36'22" (+04'17")
15 km
(01:47'48")
00:39'21" (+07'16")
01:21'35" (+13'08")
20 km
(02:30'02")
00:42'14" (+10'09")
25 km
(03:19'38")
00:49'36" (+17'31")
01:32'49" (+24'22")
30 km
(04:02'51")
00:43'13" (+11'08")
35 km
(05:05'44")
01:02'53" (+30'48")
01:44'55" (+36'28")
40 km
(05:47'46")
00:42'02" (+09'57")
Finish
(06:09:00)
日期:
2020-11-01 06:00
-
總爬升:
1053 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2608 Cal
-
平均步頻:
160
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'23" (+00'35")
1000 / 1000
2
06'22"
(12'46")
06'22" (+00'34")
1000 / 2000
3
06'00"
(18'46")
06'00" (+00'12")
1000 / 3000
4
07'01"
(25'48")
07'01" (+01'13")
1000 / 4000
5
06'16"
(32'04")
06'16" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'58"
(39'02")
06'58" (+01'10")
1000 / 6000
7
06'22"
(45'25")
06'22" (+00'34")
1000 / 7000
8
08'33"
(53'59")
08'33" (+02'45")
1000 / 8000
9
07'26"
(01:01'25")
07'26" (+01'38")
1000 / 9000
10
07'01"
(01:08'26")
07'01" (+01'13")
1000 / 10000
11
09'25"
(01:17'52")
09'25" (+03'37")
1000 / 11000
12
08'03"
(01:25'55")
08'03" (+02'15")
1000 / 12000
13
05'48"
(01:31'44")
05'48"
1000 / 13000
14
06'11"
(01:37'56")
06'11" (+00'23")
1000 / 14000
15
09'52"
(01:47'48")
09'52" (+04'04")
1000 / 15000
16
08'17"
(01:56'06")
08'17" (+02'29")
1000 / 16000
17
07'48"
(02:03'54")
07'48" (+02'00")
1000 / 17000
18
09'22"
(02:13'17")
09'22" (+03'34")
1000 / 18000
19
06'52"
(02:20'09")
06'52" (+01'04")
1000 / 19000
20
09'52"
(02:30'02")
09'52" (+04'04")
1000 / 20000
21
09'21"
(02:39'23")
09'21" (+03'33")
1000 / 21000
22
11'10"
(02:50'34")
11'10" (+05'22")
1000 / 22000
23
08'20"
(02:58'54")
08'20" (+02'32")
1000 / 23000
24
09'06"
(03:08'01")
09'06" (+03'18")
1000 / 24000
25
11'37"
(03:19'38")
11'37" (+05'49")
1000 / 25000
26
08'38"
(03:28'16")
08'38" (+02'50")
1000 / 26000
27
07'45"
(03:36'02")
07'45" (+01'57")
1000 / 27000
28
08'30"
(03:44'32")
08'30" (+02'42")
1000 / 28000
29
09'39"
(03:54'11")
09'39" (+03'51")
1000 / 29000
30
08'39"
(04:02'50")
08'39" (+02'51")
1000 / 30000
31
10'57"
(04:13'48")
10'57" (+05'09")
1000 / 31000
32
12'51"
(04:26'39")
12'51" (+07'03")
1000 / 32000
33
17'06"
(04:43'46")
17'06" (+11'18")
1000 / 33000
34
11'48"
(04:55'35")
11'48" (+06'00")
1000 / 34000
35
10'08"
(05:05'44")
10'08" (+04'20")
1000 / 35000
36
07'18"
(05:13'02")
07'18" (+01'30")
1000 / 36000
37
09'32"
(05:22'34")
09'32" (+03'44")
1000 / 37000
38
07'37"
(05:30'11")
07'37" (+01'49")
1000 / 38000
39
09'27"
(05:39'39")
09'27" (+03'39")
1000 / 39000
40
08'06"
(05:47'46")
08'06" (+02'18")
1000 / 40000
41
07'38"
(05:55'24")
07'38" (+01'50")
1000 / 41000
42
10'49"
(06:06'14")
10'49" (+05'01")
1000 / 42000
43
04'37"
(06:10'51")
11'11" (+05'23")
413 / 42413
哈哈
賽後評分:
熱
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
302.87 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
小黑鰻
,
Hungone紅丸子
和其他
6
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·
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陳榮興
午安 假日全馬愉快👍
2020-11-01 13:10 ·
1
個人推
林世川
強
2020-11-01 17:35 ·
1
個人推
鄭伯
嘿嘿
2020-11-01 21:21 ·
1
個人推
邱佩甄
班長午安～恭喜漂亮完賽👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
2020-11-02 13:01 ·
1
個人推
陳民昌
貓彬兄恭喜完賽
2020-11-04 20:26 ·
1
個人推
我
午安，恭喜漂亮完賽。
2020-11-09 15:59 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
06'22"
00:12'46"
3
06'04"
00:18'50"
4
06'58"
00:25'48"
5
06'17"
00:32'05"
6
06'58"
00:39'03"
7
06'22"
00:45'25"
8
08'34"
00:53'59"
9
07'26"
01:01'25"
10
07'02"
01:08'27"
11
09'25"
01:17'52"
12
08'04"
01:25'56"
13
05'49"
01:31'45"
14
06'11"
01:37'56"
15
09'52"
01:47'48"
16
08'18"
01:56'06"
17
07'49"
02:03'55"
18
09'23"
02:13'18"
19
06'52"
02:20'10"
20
09'52"
02:30'02"
21
09'21"
02:39'23"
22
11'11"
02:50'34"
23
08'20"
02:58'54"
24
09'07"
03:08'01"
25
11'37"
03:19'38"
26
08'38"
03:28'16"
27
07'46"
03:36'02"
28
08'30"
03:44'32"
29
09'39"
03:54'11"
30
08'40"
04:02'51"
31
10'57"
04:13'48"
32
12'52"
04:26'40"
33
17'06"
04:43'46"
34
11'49"
04:55'35"
35
10'09"
05:05'44"
36
07'18"
05:13'02"
37
09'32"
05:22'34"
38
07'38"
05:30'12"
39
09'31"
05:39'43"
40
08'03"
05:47'46"
41
07'38"
05:55'24"
42
10'51"
06:06'15"
42.4
11'10"
06:10'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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恭喜完成了第 50 馬
全馬 | 06:09:00 | 08:44/km | 第50馬
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