10.6 km | 00:51:25 | 04:51/km日期: 2020-10-31 06:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 04'44" / 04'24" / 05'24" / 04'28" / 05'24" / 04'26" / 05'27" / 04'36" / 05'26" / 04'36" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+05'56") | 145 / 2145 |
4 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 3145 |
5 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 4145 |
6 | | 10'36" (+06'12") | 141 / 4286 |
7 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 5286 |
8 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 6286 |
9 | | 11'10" (+06'46") | 134 / 6420 |
10 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 7420 |
11 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 8420 |
12 | | 10'54" (+06'30") | 137 / 8558 |
13 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 9558 |
14 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 10558 |
15 | | 03'48" | 16 / 10574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.69 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
3920.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'24" | 00:09'08" |
3 | 05'24" | 00:14'32" |
4 | 04'28" | 00:19'00" |
5 | 05'24" | 00:24'24" |
6 | 04'26" | 00:28'50" |
7 | 05'27" | 00:34'17" |
8 | 04'36" | 00:38'53" |
9 | 05'26" | 00:44'19" |
10 | 04'36" | 00:48'55" |
10.6 | 04'22" | 00:51'26" |