5.2 km | 00:32:21 | 06:15/km日期: 2020-10-30 16:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 07'20" / 06'27" / 05'52" / 05'45" / 05'51" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'26") | 500 / 500 |
2 | | 06'37" (+00'59") | 500 / 1000 |
3 | | 06'26" (+00'48") | 500 / 1500 |
4 | | 06'26" (+00'48") | 500 / 2000 |
5 | | 06'06" (+00'28") | 500 / 2500 |
6 | | 05'38" | 500 / 3000 |
7 | | 05'42" (+00'04") | 500 / 3500 |
8 | | 05'46" (+00'08") | 500 / 4000 |
9 | | 05'58" (+00'20") | 500 / 4500 |
10 | | 05'45" (+00'07") | 500 / 5000 |
11 | | 06'20" (+00'42") | 171 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'27" | 00:13'47" |
3 | 05'52" | 00:19'39" |
4 | 05'45" | 00:25'24" |
5 | 05'51" | 00:31'15" |
5.2 | 06'25" | 00:32'21" |