4.0 km | 00:22:59 | 05:43/km日期: 2020-10-30 17:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'00" / 04'54" / 04'15" / 06'37" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'57") | 11 / 4011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 04'54" | 00:11'54" |
| 3 | 04'15" | 00:16'09" |
| 4 | 06'37" | 00:22'46" |
| 4.0 | 05'43" | 00:22'50" |
留言 
