8.0 km | 00:46:19 | 05:47/km日期: 2020-10-27 22:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 07'13" / 06'08" / 05'45" / 05'17" / 05'14" / 05'01" / 05'11" / 08'18" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'40" (+08'39") | 1 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.74 km footland 五指全馬襪 累積 :
2078.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'08" | 00:13'21" |
3 | 05'45" | 00:19'06" |
4 | 05'17" | 00:24'23" |
5 | 05'14" | 00:29'37" |
6 | 05'01" | 00:34'38" |
7 | 05'11" | 00:39'49" |
8 | 08'18" | 00:48'07" |
8.0 | 17'27" | 00:48'09" |