10.0 km | 01:27:34 | 08:44/km日期: 2014-11-20 16:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 06'05" / 07'59" / 14'19" / 05'58" / 06'49" / 07'03" / 07'18" / 07'10" / 07'07" / 07'37" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'07") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'59" (+02'02") | 999 / 2000 |
| 3 | | 14'19" (+08'22") | 999 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 4001 |
| 5 | | 06'49" (+00'52") | 998 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'05") | 1002 / 6002 |
| 7 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 7002 |
| 8 | | 07'10" (+01'13") | 998 / 8001 |
| 9 | | 07'07" (+01'10") | 999 / 9001 |
| 10 | | 07'36" (+01'39") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 08'41" (+02'44") | 11 / 10012 |
| 12 | | 00'00" | 0 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.81 km 
NIKE Free Run 5.0 累積 :
1789.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'59" | 00:14'04" |
| 3 | 14'19" | 00:28'23" |
| 4 | 05'58" | 00:34'21" |
| 5 | 06'49" | 00:41'10" |
| 6 | 07'03" | 00:48'13" |
| 7 | 07'18" | 00:55'31" |
| 8 | 07'10" | 01:02'41" |
| 9 | 07'07" | 01:09'48" |
| 10 | 07'37" | 01:17'25" |
| 10.0 | 07'43" | 01:17'31" |
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