Shawn Wu 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Wu 台北市
ID 496491

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:31:27 | 09:16/km | 第1馬

第八屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2020-10-25
成績	06:31:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'00")

00:38'00" (+03'58")

01:12'02"

10 km

(01:12'02")

00:34'02"

15 km

(01:49'06")

00:37'04" (+03'02")

01:19'37" (+07'35")

20 km

(02:31'39")

00:42'33" (+08'31")

25 km

(03:11'46")

00:40'07" (+06'05")

01:24'57" (+12'55")

30 km

(03:56'36")

00:44'50" (+10'48")

35 km

(04:41'16")

00:44'40" (+10'38")

01:39'22" (+27'20")

40 km

(05:35'58")

00:54'42" (+20'40")

Finish

(06:31:27)

日期: 2020-10-25 06:28 - 總爬升: 667 m - 卡路里: 2442 Cal - 平均步頻: 175

台北市

Shawn Wu

·

好有人情味的馬拉松賽事，雖然後段賽道硬了點，但總算在pacer與一路大家的鼓勵下趕在關門前完成比賽，很慶幸自己選擇在日月潭完成初馬體驗。

賽前宣言: 挑戰初馬!

賽後評分: 好有人情味的馬拉松賽事，雖然後段賽道硬了點，但總算在pacer與一路大家的鼓勵下趕在關門前完成比賽，很慶幸自己選擇在日月潭完成初馬體驗。
給 5 星

10月累積里程 : 85.94 km

adidas epm 累積 : 44.2 km

Strava 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'07"	00:15'33"
3	07'19"	00:22'52"
4	07'35"	00:30'27"
5	07'33"	00:38'00"
6	07'18"	00:45'18"
7	09'12"	00:54'30"
8	05'34"	01:00'04"
9	05'00"	01:05'04"
10	06'58"	01:12'02"
11	08'13"	01:20'15"
12	06'42"	01:26'57"
13	06'54"	01:33'51"
14	07'11"	01:41'02"
15	08'04"	01:49'06"
16	09'25"	01:58'31"
17	10'08"	02:08'39"
18	06'37"	02:15'16"
19	06'54"	02:22'10"
20	09'29"	02:31'39"
21	07'51"	02:39'30"
22	09'49"	02:49'19"
23	07'43"	02:57'02"
24	08'24"	03:05'26"
25	06'20"	03:11'46"
26	07'33"	03:19'19"
27	12'06"	03:31'25"
28	08'40"	03:40'05"
29	08'11"	03:48'16"
30	08'20"	03:56'36"
31	09'20"	04:05'56"
32	10'27"	04:16'23"
33	07'59"	04:24'22"
34	08'00"	04:32'22"
35	08'54"	04:41'16"
36	10'43"	04:51'59"
37	11'24"	05:03'23"
38	11'25"	05:14'48"
39	10'52"	05:25'40"
40	10'18"	05:35'58"
41	09'13"	05:45'11"
42	03'08"	05:48'19"
43	09'10"	05:57'29"
44	11'56"	06:09'25"
45	13'46"	06:23'11"
46	05'27"	06:28'38"
44.2	-1'-32"	06:31'27"

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