10.4 km | 01:06:45 | 06:23/km日期: 2020-10-26 05:05 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'14" / 07'01" / 07'09" / 07'09" / 06'25" / 06'44" / 05'50" / 06'17" / 05'26" / 05'13" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'05") | 433 / 10433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 297.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'01" | 00:14'15" |
| 3 | 07'09" | 00:21'24" |
| 4 | 07'09" | 00:28'33" |
| 5 | 06'25" | 00:34'58" |
| 6 | 06'44" | 00:41'42" |
| 7 | 05'50" | 00:47'32" |
| 8 | 06'17" | 00:53'49" |
| 9 | 05'26" | 00:59'15" |
| 10 | 05'13" | 01:04'28" |
| 10.4 | 05'18" | 01:06'46" |
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