7.1 km | 00:39:54 | 05:36/km日期: 2020-10-25 17:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 6850 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 05'24" / 05'18" / 05'30" / 05'42" / 05'34" / 05'17" / 05'19" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'08") | 1006 / 1006 | 170 / 108 |
2 | | 05'18" (+00'03") | 1008 / 2014 | 170 / 110 |
3 | | 05'25" (+00'10") | 1003 / 3017 | 170 / 108 |
4 | | 05'39" (+00'24") | 1007 / 4024 | 170 / 103 |
5 | | 05'33" (+00'18") | 1002 / 5026 | 169 / 106 |
6 | | 05'17" (+00'02") | 1006 / 6032 | 170 / 110 |
7 | | 05'15" | 1002 / 7035 | 169 / 112 |
8 | | 14'55" (+09'40") | 121 / 7156 | 204 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 330.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'18" | 00:10'42" |
3 | 05'30" | 00:16'12" |
4 | 05'42" | 00:21'54" |
5 | 05'34" | 00:27'28" |
6 | 05'17" | 00:32'45" |
7 | 05'19" | 00:38'04" |
7.1 | 15'03" | 00:39'54" |