小米 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

小米新北市
ID 3510

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恭喜完成了第 70 馬

全馬 | 04:10:01 | 05:55/km | 第70馬

2014新北市水岸星空馬拉松

官方成績
日期	2014-11-22
成績	04:10:01
總名次	178 / 533
分組名次	69 / 179
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+01'35")

00:58'53"

10 km

(00:58'53")

00:28'39"

15 km

(01:28'35")

00:29'42" (+01'03")

00:59'51" (+00'58")

20 km

(01:58'44")

00:30'09" (+01'30")

25 km

(02:28'58")

00:30'14" (+01'35")

01:06'27" (+07'34")

30 km

(03:05'11")

00:36'13" (+07'34")

35 km

(03:38'38")

00:33'27" (+04'48")

01:05'24" (+06'31")

40 km

(04:10'35")

00:31'57" (+03'18")

Finish

(04:10:01)

日期: 2014-11-22 08:00 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

對於馬拉松賽事我一向不挑…不過這一場星空馬真的不怎麼樣！

賽後評分: 一場不怎麼樣的賽事…
給 2 星

11月累積里程 : 477.39 km

夾腳Y拖累積 : 1929.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

david, jaschoung 和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!

2014-11-24 16:59 ·

米文台好樣的!

2014-11-30 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'40"	00:12'08"
3	06'16"	00:18'24"
4	05'48"	00:24'12"
5	06'02"	00:30'14"
6	06'01"	00:36'15"
7	05'41"	00:41'56"
8	05'31"	00:47'27"
9	05'42"	00:53'09"
10	05'44"	00:58'53"
11	06'12"	01:05'05"
12	05'48"	01:10'53"
13	05'41"	01:16'34"
14	05'45"	01:22'19"
15	06'16"	01:28'35"
16	05'47"	01:34'22"
17	05'36"	01:39'58"
18	05'52"	01:45'50"
19	05'38"	01:51'28"
20	07'16"	01:58'44"
21	06'10"	02:04'54"
22	05'51"	02:10'45"
23	05'58"	02:16'43"
24	06'05"	02:22'48"
25	06'10"	02:28'58"
26	07'43"	02:36'41"
27	06'26"	02:43'07"
28	07'21"	02:50'28"
29	07'25"	02:57'53"
30	07'18"	03:05'11"
31	06'43"	03:11'54"
32	06'27"	03:18'21"
33	06'18"	03:24'39"
34	06'40"	03:31'19"
35	07'19"	03:38'38"
36	07'18"	03:45'56"
37	06'39"	03:52'35"
38	06'48"	03:59'23"
39	06'17"	04:05'40"
39.7	06'34"	04:10'35"

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