11.4 km | 01:23:20 | 07:17/km日期: 2020-10-22 19:36 - 地點: 地熱谷 - 天氣: 大逆風.大順風.🌀 - 平均心率: 157 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'16" / 07'40" / 07'30" / 06'50" / 07'11" / 06'58" / 07'12" / 07'24" / 07'24" / 07'39" / 07'03" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'46" (+00'57") | 415 / 11415 |
看雨勢只是來亂的，暫停後繼續....惦惦跑，原來愛迪要在8k後就會很好駕馭，不知不覺就跑到目標了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.47 km 
Adidas senseboost go 累積 :
1338.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'40" | 00:14'56" |
| 3 | 07'30" | 00:22'26" |
| 4 | 06'50" | 00:29'16" |
| 5 | 07'11" | 00:36'27" |
| 6 | 06'58" | 00:43'25" |
| 7 | 07'12" | 00:50'37" |
| 8 | 07'24" | 00:58'01" |
| 9 | 07'24" | 01:05'25" |
| 10 | 07'39" | 01:13'04" |
| 11 | 07'03" | 01:20'07" |
| 11.4 | 07'46" | 01:23'21" |
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