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    九紫九紫 彰化
    ID 322683
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    九紫九紫 
    41.6 km | 02:21:39 | 17.6 km/h
    日期: 2020-10-21 19:02 - 總爬升: 479 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'09"  (03'09")
    		19.15 (-32.28)1003 / 1003
    2
    03'00"  (06'09")
    		20.34 (-31.09)1016 / 2020
    3
    01'48"  (07'57")
    		34.29 (-17.14)1023 / 3043
    4
    01'42"  (09'39")
    		35.64 (-15.79)1002 / 4045
    5
    01'48"  (11'27")
    		34.29 (-17.14)1023 / 5068
    展開計圈分析
    6
    02'47"  (14'14")
    		21.69 (-29.74)1000 / 6069
    7
    02'38"  (16'52")
    		22.93 (-28.50)1001 / 7070
    8
    02'47"  (19'39")
    		21.69 (-29.74)1001 / 8072
    9
    02'03"  (21'42")
    		29.75 (-21.68)1008 / 9080
    10
    09'54"  (31'36")
    		6.10 (-45.33)1005 / 10086
    11
    03'03"  (34'39")
    		19.89 (-31.54)1005 / 11092
    12
    02'35"  (37'14")
    		23.38 (-28.05)1004 / 12096
    13
    01'46"  (39'00")
    		34.62 (-16.81)1010 / 13106
    14
    01'47"  (40'47")
    		33.96 (-17.47)1002 / 14108
    15
    02'00"  (42'47")
    		30.25 (-21.18)1002 / 15111
    16
    02'20"  (45'07")
    		26.28 (-25.15)1017 / 16128
    17
    08'05"  (53'12")
    		7.52 (-43.91)1010 / 17139
    18
    02'57"  (56'09")
    		20.69 (-30.74)1012 / 18151
    19
    02'48"  (58'57")
    		21.69 (-29.74)1008 / 19160
    20
    02'48"  (01:01'45")
    		21.69 (-29.74)1009 / 20169
    21
    05'37"  (01:07'22")
    		10.75 (-40.68)1005 / 21175
    22
    07'53"  (01:15'15")
    		7.63 (-43.80)1001 / 22176
    23
    01'10"  (01:16'25")
    		51.431000 / 23176
    24
    02'27"  (01:18'52")
    		24.83 (-26.60)1012 / 24189
    25
    02'07"  (01:20'59")
    		28.80 (-22.63)1009 / 25198
    26
    02'08"  (01:23'07")
    		28.57 (-22.86)1010 / 26209
    27
    02'25"  (01:25'32")
    		25.00 (-26.43)1001 / 27210
    28
    02'17"  (01:27'49")
    		26.47 (-24.96)1004 / 28215
    29
    02'25"  (01:30'14")
    		25.00 (-26.43)1002 / 29217
    30
    03'00"  (01:33'14")
    		20.34 (-31.09)1014 / 30231
    31
    02'18"  (01:35'32")
    		26.47 (-24.96)1014 / 31246
    32
    20'25"  (01:55'57")
    		2.96 (-48.47)1007 / 32253
    33
    02'10"  (01:58'07")
    		28.12 (-23.30)1013 / 33266
    34
    02'00"  (02:00'07")
    		30.51 (-20.92)1011 / 34278
    35
    02'10"  (02:02'17")
    		27.69 (-23.74)1000 / 35278
    36
    02'40"  (02:04'57")
    		22.93 (-28.50)1015 / 36293
    37
    02'55"  (02:07'52")
    		20.93 (-30.50)1011 / 37305
    38
    02'47"  (02:10'39")
    		21.69 (-29.74)1005 / 38311
    39
    02'25"  (02:13'04")
    		25.00 (-26.43)1001 / 39313
    40
    02'55"  (02:15'59")
    		20.57 (-30.86)1000 / 40313
    41
    03'23"  (02:19'22")
    		17.91 (-33.52)1005 / 41318
    42
    02'17"  (02:21'39")
    		16.74 (-34.68)634 / 41953
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 507.54 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Hsu,Fu-Kai, 王瑞琪 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.1-2.2 %
    220.2-0.9 %
    332.7-0.6 %
    435.3-0.8 %
    534.3-0.6 %
    621.22.7 %
    722.8-1.6 %
    821.6-0.6 %
    929.3-0.6 %
    106.12.0 %
    1119.5-0.9 %
    1223.2-0.4 %
    1334.0-0.5 %
    1433.0-0.6 %
    1530.31.0 %
    1625.92.5 %
    177.5-1.3 %
    1820.3-0.7 %
    1921.41.2 %
    2021.71.2 %
    2110.86.5 %
    227.57.6 %
    2351.4-7.7 %
    2425.0-2.7 %
    2528.3-3.4 %
    2628.14.0 %
    2724.83.3 %
    2826.3-1.9 %
    2924.84.0 %
    3020.2-2.3 %
    3125.71.8 %
    323.02.7 %
    3326.7-2.7 %
    3430.0-1.2 %
    3527.7-2.2 %
    3624.03.8 %
    3719.8-2.0 %
    3821.82.4 %
    3924.3-1.1 %
    4020.6-1.0 %
    4118.21.2 %
    41.615.51.8 %

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