9.0 km | 00:57:04 | 06:18/km日期: 2014-11-22 06:51 - 總爬升: 179 m - 地點: 御史路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'30" / 07'38" / 07'07" / 06'44" / 06'38" / 05'38" / 05'21" / 05'23" / 05'52" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'08") | 991 / 991 |
| 2 | | 07'37" (+02'17") | 1012 / 2004 |
| 3 | | 07'02" (+01'42") | 994 / 2998 |
| 4 | | 06'45" (+01'25") | 997 / 3996 |
| 5 | | 06'41" (+01'21") | 1006 / 5002 |
| 6 | | 05'38" (+00'18") | 997 / 6000 |
| 7 | | 05'20" | 1002 / 7003 |
| 8 | | 05'23" (+00'03") | 1015 / 8018 |
| 9 | | 05'49" (+00'29") | 994 / 9012 |
| 10 | | 06'49" (+01'29") | 31 / 9044 |
比賽當天才和新鞋培養感情，雖然有點冒險，但也不失樂趣。賽前調整訓練。
11月累積里程 :
145.00 km 
new balance M980RX 累積 :
694.2 kmAndroid - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'38" | 00:14'08" |
| 3 | 07'07" | 00:21'15" |
| 4 | 06'44" | 00:27'59" |
| 5 | 06'38" | 00:34'37" |
| 6 | 05'38" | 00:40'15" |
| 7 | 05'21" | 00:45'36" |
| 8 | 05'23" | 00:50'59" |
| 9 | 05'52" | 00:56'51" |
| 9.0 | 04'52" | 00:57'04" |
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