池東旭 2014/11/21 訓練日誌

池東旭台南
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池東旭

11.5 km | 04:02:14 | 21:04/km

日期: 2014-11-21 11:38 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 864 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 48%

Pace: 17'24" / 31'17" / 32'47" / 34'06" / 17'18" / 24'31" / 13'57" / 18'20" / 13'17" / 14'36" / 10'14" / 29'07" /

阿朗壹古道+旭海草原健行

11月累積里程 : 105.13 km

XT 上傳 | 10 years ago

盈, 阿材和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'24"	00:17'24"
2	31'17"	00:48'41"
3	32'47"	01:21'28"
4	34'06"	01:55'34"
5	17'18"	02:12'52"
6	24'31"	02:37'23"
7	13'57"	02:51'20"
8	18'20"	03:09'40"
9	13'17"	03:22'57"
10	14'36"	03:37'33"
11	10'14"	03:47'47"
11.5	29'05"	04:02'14"

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成績 : 05:56:41

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