10.2 km | 00:53:22 | 05:13/km日期: 2014-11-21 06:16 - 總爬升: 144 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'54" / 04'57" / 05'28" / 05'20" / 04'49" / 05'54" / 05'13" / 05'32" / 04'57" / 04'37" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'02") | 1056 / 1056 |
| 2 | | 05'08" (+00'17") | 1048 / 2105 |
| 3 | | 05'21" (+00'30") | 1016 / 3122 |
| 4 | | 05'13" (+00'22") | 999 / 4121 |
| 5 | | 04'51" | 1023 / 5145 |
| 6 | | 05'55" (+01'04") | 1007 / 6153 |
| 7 | | 05'17" (+00'26") | 1001 / 7154 |
| 8 | | 05'27" (+00'36") | 1010 / 8165 |
| 9 | | 04'53" (+00'02") | 1009 / 9175 |
| 10 | | 05'12" (+00'21") | 1008 / 10183 |
| 11 | | 10'06" (+05'15") | 21 / 10204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.98 km 
Mizuno Wave Rider 16 8KN-30461 累積 :
1372.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'57" | 00:09'51" |
| 3 | 05'28" | 00:15'19" |
| 4 | 05'20" | 00:20'39" |
| 5 | 04'49" | 00:25'28" |
| 6 | 05'54" | 00:31'22" |
| 7 | 05'13" | 00:36'35" |
| 8 | 05'32" | 00:42'07" |
| 9 | 04'57" | 00:47'04" |
| 10 | 04'37" | 00:51'41" |
| 10.2 | 08'12" | 00:53'22" |
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