| #人生初花現龍井全馬
#女丙組第一名
#沒有手機耳機
#戴分趾套
謝謝家人的支持才能有時間
有晚上練習假日也練習
這次真正準備只花5週
因為109/08跌倒導致
雙腳膝蓋流血及撞到地面
不放棄的我堅持繼續練習
但是效果不彰反而膝蓋更痛
遇到馬拉松世界的資深跑友
一直勸我放棄比賽全馬
一定會受傷並且會造成很大身體負荷
我不願放棄，我委託他請排訓練表
他說我是怪咖到底為什麼要堅持跑
我說因為我認定要完成
就是必須做到全心全意
訓練表大多都是輕鬆跑
我懷疑這樣真的有效果嗎
原來用意就是練心率
包含我習慣帶手機和聽音樂
這些全部被要求取消一切要專心致志
比賽當天帶的補給品全部按要求吃
也沒有帶水本來要偷帶的
後來想會被攝影師大哥拍到
這些東西全部放到XS越野褲
沿途只有補水+舒跑剩餘倒頭上
如果有可樂也一定喝都沒上廁所
剛開始起跑聽到主持人說
這次只有17個初馬
為了衝過前面選手
身上的號碼磁鐵掉了
一路手一邊壓著號碼紙
就這樣一路跑到25k..
差點因為路不平而跌倒
繼續跑到28k心率爆了230
只能徒步繼續走700公尺
路過的補給站看到我是初馬
說我跑的很快...
心率拉不下來也許手錶有汗造成
不放棄繼續跑因為天氣熱心率還是高
一路跑看不到迴轉的路心裡很慌張
路上遇到有人認出我大聲喊香雪
我的精神起來了不行我要跑完
就這樣按照計畫1k1k跑....
謝謝曾經鼓勵我幫助我的人
也謝謝說我跑全馬會死掉的人
更謝謝嘲諷我的像是生病的人
因為這些以上的原由讓更堅定
一定要無傷完賽成績不重要
我做到了！
#大會時間4小時50分 賽後評分: 辛苦工作人員 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% | | 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 261.59 km  愛迪達 202010購♥️5 累積 : 2161.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'23" | 00:06'23" | | 2 | 06'34" | 00:12'57" | | 3 | 06'40" | 00:19'37" | | 4 | 06'41" | 00:26'18" | | 5 | 06'41" | 00:32'59" | | 6 | 06'37" | 00:39'36" | | 7 | 06'39" | 00:46'15" | | 8 | 06'38" | 00:52'53" | | 9 | 06'39" | 00:59'32" | | 10 | 06'35" | 01:06'07" | | 11 | 06'34" | 01:12'41" | | 12 | 06'30" | 01:19'11" | | 13 | 06'36" | 01:25'47" | | 14 | 06'35" | 01:32'22" | | 15 | 06'38" | 01:39'00" | | 16 | 06'37" | 01:45'37" | | 17 | 06'37" | 01:52'14" | | 18 | 06'35" | 01:58'49" | | 19 | 06'38" | 02:05'27" | | 20 | 06'29" | 02:11'56" | | 21 | 06'33" | 02:18'29" | | 22 | 06'52" | 02:25'21" | | 23 | 06'42" | 02:32'03" | | 24 | 06'44" | 02:38'47" | | 25 | 09'23" | 02:48'10" | | 26 | 07'19" | 02:55'29" | | 27 | 06'31" | 03:02'00" | | 28 | 06'43" | 03:08'43" | | 29 | 07'34" | 03:16'17" | | 30 | 06'53" | 03:23'10" | | 31 | 06'48" | 03:29'58" | | 32 | 07'20" | 03:37'18" | | 33 | 07'15" | 03:44'33" | | 34 | 07'03" | 03:51'36" | | 35 | 07'25" | 03:59'01" | | 36 | 07'16" | 04:06'17" | | 37 | 07'11" | 04:13'28" | | 38 | 07'16" | 04:20'44" | | 39 | 07'40" | 04:28'24" | | 40 | 07'20" | 04:35'44" | | 41 | 07'04" | 04:42'48" | | 42 | 06'45" | 04:49'33" | | 42.2 | 05'54" | 04:50'50" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 04:50:49 | 06:53/km | 第1馬
台中
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