10.2 km | 00:57:33 | 05:39/km日期: 2014-11-19 18:34 - 地點: 減量輕鬆跑 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 104 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 05'52" / 05'43" / 05'31" / 05'35" / 05'31" / 05'30" / 05'46" / 05'46" / 05'27" / 05'39" / 07'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.49 km 
ASICS GT-2000-T2K2N 累積 :
3302.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'43" | 00:11'35" |
| 3 | 05'31" | 00:17'06" |
| 4 | 05'35" | 00:22'41" |
| 5 | 05'31" | 00:28'12" |
| 6 | 05'30" | 00:33'42" |
| 7 | 05'46" | 00:39'28" |
| 8 | 05'46" | 00:45'14" |
| 9 | 05'27" | 00:50'41" |
| 10 | 05'39" | 00:56'20" |
| 10.2 | 07'14" | 00:57'33" |
留言 
