福來德 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

福來德新北市
ID 91492

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3.0 km | 00:36:59 | 12:32/km

日期: 2014-11-20 06:19 - 地點: 三峽大板根 - 天氣: 21度 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 11'49" / 11'00" / 14'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'48" (+00'49")

972 / 972

2

10'41"

(22'10")

10'59"

971 / 1943

3

14'33"

(36'43")

14'39" (+03'40")

992 / 2936

4

00'16"

(36'59")

18'56" (+07'57")

14 / 2950

公司晨間活動。山路，空氣很好，但車子也蠻多的……

11月累積里程 : 302.29 km

Android - samsung GT-N7000 上傳 | 10 years ago

伊林, 如意和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	11'00"	00:22'49"
3.0	14'54"	00:36'59"

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